Привет!
Я - Настя Торопова, коуч
Я - Настя Торопова, коуч
Помогу выбрать приоритетную цель из хаоса идей и составить план
Вы начнете регулярно делать и не забывать жить
Запишитесь на сессию-знакомство Вы начнете регулярно делать и не забывать жить
С чем я работаю
Ко мне обращаются специалисты, эксперты, блогеры, предприниматели,
которые хотят перейти на новый этап карьеры или бизнеса
Но месяцами топчутся на месте из-за внутреннего хаоса, отсутствия системы
и непонимания конкретных шагов
-
Не можете выбрать одну идею из десятиИз-за этого распыляетесь или наоборот — бездействуете -
Не знаете с чего начатьНет плана. Не понимаете, как расставить приоритеты. Нужна система -
Прокрастинируете: занимаетесь всем вместо главногоВынашиваете идею несколько лет, но не действуете -
Текучка и основная работа съедают личные целиХотите выстроить баланс между работой и личной жизнью без ущерба для ваших целей
Форматы работы:
Коучинговая сессия
Формат встреч один на один, который:
Для кого:
Этот формат подходит тем, у кого много идей, нет плана и системы. Вам важно понять, как действовать и куда идти. Хотите "подумать об меня", посмотреть на свою задачу со стороны, свериться.
Стоимость: Пакет из 5 сессий 200 евро
Формат: онлайн
Запишитесь за сессию-знакомство, чтобы узнать, подойдет ли вам коучинг
- дает объективный взгляд со стороны на вашу задачу
- помогает отфильтровать идеи и расстановить приоритеты
- согласует ваш новый этап карьеры/бизнеса с личными интересами и ценностями
Для кого:
Этот формат подходит тем, у кого много идей, нет плана и системы. Вам важно понять, как действовать и куда идти. Хотите "подумать об меня", посмотреть на свою задачу со стороны, свериться.
Стоимость: Пакет из 5 сессий 200 евро
Формат: онлайн
Запишитесь за сессию-знакомство, чтобы узнать, подойдет ли вам коучинг
Трекинг коучинг
Формат регулярных встреч, который включает в себя:
Для кого:
У вас есть конкретная цель и план действий. Но месяцами вы саботируете процесс, не можете выстроить регулярную работу самостоятельно и отвлекаетесь на текучку. Нужна ответственность перед кем-то, чтобы делать.
Стоимость: Пакет из 5 сессий 150 евро
Формат: онлайн
Запишитесь за сессию-знакомство, чтобы узнать, подойдет ли вам трекинг-коучинг
- разбор ваших планов на неделю/2 недели
- анализ выполненных задач
- корректировка действий с фокусом на достижение цели
Для кого:
У вас есть конкретная цель и план действий. Но месяцами вы саботируете процесс, не можете выстроить регулярную работу самостоятельно и отвлекаетесь на текучку. Нужна ответственность перед кем-то, чтобы делать.
Стоимость: Пакет из 5 сессий 150 евро
Формат: онлайн
Запишитесь за сессию-знакомство, чтобы узнать, подойдет ли вам трекинг-коучинг
Как устроен процесс работы со мной
- Сессия - знакомствоЗнакомимся, проясняем ваш запрос и цель. Обсуждаем детали сотрудничества
- Первая сессияПомогаю вам:
- сформулировать цель
- описать конечный результат, который вы хотите получить от нашей работы
- определить темы ближайших 3х сессий
- 2-4 сессииРаботаем над вашим запросом в соотвествии с планом
- 5 сессияЭто сессия-сверка: здесь мы анализируем, приближаетесь ли вы к цели и какой результат у вас уже есть. При необходимости корректируем подход/цель.
Определяем темы на следующие сессии.
Кейс Максима
Максим предприниматель, у которого есть собственный проект (MVP), созданный
2 года назад. И небольшой бизнес, который приносит минимальный доход.
Он хотел развивать новый проект, чтобы зарабатывать больше, но постоянно откладывал. Возвращался к проекту только усилием воли.
Цель: найти первого клиента на новом проекта за 6 месяцев за счет ежедневных действий
Как работали:
1. Разобрали, какие действия реально приближают к запуску, а какие создают иллюзию занятости.
2. Составили пошаговый план для поиска клиентов
3. Нашли способы поддерживать регулярность через внешние рамки и договоренности.
Результат: Клиент выработал собственную систему поддержания регулярности, достиг ежедневного формата работы над проектом, научился как возвращаться в рабочий режим после срывов.
2 года назад. И небольшой бизнес, который приносит минимальный доход.
Он хотел развивать новый проект, чтобы зарабатывать больше, но постоянно откладывал. Возвращался к проекту только усилием воли.
Цель: найти первого клиента на новом проекта за 6 месяцев за счет ежедневных действий
Как работали:
1. Разобрали, какие действия реально приближают к запуску, а какие создают иллюзию занятости.
2. Составили пошаговый план для поиска клиентов
3. Нашли способы поддерживать регулярность через внешние рамки и договоренности.
Результат: Клиент выработал собственную систему поддержания регулярности, достиг ежедневного формата работы над проектом, научился как возвращаться в рабочий режим после срывов.
Кейс Натали
Натали блогер и визажист в декрете. Пришла с запросом перестать прокрастинировать и саботировать подготовку к платным продуктам, чтобы наконец-то запустить их и начать зарабатывать
Цель: зарабатывать 700 евро в месяц за счёт онлайн-продуктов и блога
Как работали:
1. Конкретизировали финансовую цель. Натали почувствовала мотивацию и желание к действию
2. Нашли причину прокрастинации в страхе продаж и начали с Telegram-канала, который проще продавать
3. Задали жёсткие сроки по запуску чата, а первые продажи стали для Натали сильной мотивацией двигаться дальше
Результат: за 3 сессии Натали составила контент-план, запустила Telegram-канал, сделала первую продажу и главное — выстроила систему, позволяющую доводить задачи до конца самостоятельно.
Цель: зарабатывать 700 евро в месяц за счёт онлайн-продуктов и блога
Как работали:
1. Конкретизировали финансовую цель. Натали почувствовала мотивацию и желание к действию
2. Нашли причину прокрастинации в страхе продаж и начали с Telegram-канала, который проще продавать
3. Задали жёсткие сроки по запуску чата, а первые продажи стали для Натали сильной мотивацией двигаться дальше
Результат: за 3 сессии Натали составила контент-план, запустила Telegram-канал, сделала первую продажу и главное — выстроила систему, позволяющую доводить задачи до конца самостоятельно.
Кейс Карины
Карина - проджект менеджер.
Пришла с запросом перестать саботировать поиск работы и научиться устойчиво двигаться к цели, не теряя мотивацию после отказов.
Цель: найти работу на международном рынке с зп 3000$ за 6 месяцев
Как работали:
1. Проработали реакции на отказы: Карина выработала собственные правила самоподдержки и перестала воспринимать отказы как личную неудачу.
2. Выстроили регулярность и дисциплину: задали гибкие KPI, сократили распыление на нерелевантные вакансии.
3. Усилили фокус и осознанность действий: Карина стала выбирать компании более осознанно, лучше готовиться к интервью и сохранять энергию.
Результат: Карина нашла работу за 2,5 месяца. Отметила снижение самосаботажа, формирование дисциплины и привычки регулярно двигаться к цели без ожидания вдохновения.
Пришла с запросом перестать саботировать поиск работы и научиться устойчиво двигаться к цели, не теряя мотивацию после отказов.
Цель: найти работу на международном рынке с зп 3000$ за 6 месяцев
Как работали:
1. Проработали реакции на отказы: Карина выработала собственные правила самоподдержки и перестала воспринимать отказы как личную неудачу.
2. Выстроили регулярность и дисциплину: задали гибкие KPI, сократили распыление на нерелевантные вакансии.
3. Усилили фокус и осознанность действий: Карина стала выбирать компании более осознанно, лучше готовиться к интервью и сохранять энергию.
Результат: Карина нашла работу за 2,5 месяца. Отметила снижение самосаботажа, формирование дисциплины и привычки регулярно двигаться к цели без ожидания вдохновения.
Обо мне
Я — Настя Торопова, коуч
13 лет работаю с людьми, 11 из них в HR
13 лет работаю с людьми, 11 из них в HR
- Провела 1000+ интервью, научилась за час определять сильные стороны, пробелы в навыках и скрытый потенциал
Провела 50+ корпоративных тренингов по планированию, мотивации и борьбе с прокрастинацией
С первых встреч вижу, какие навыки и привычки помогут вам ускорить движение к целям. - В 25 лет возглавила HR-службу компании на 5000 сотрудников, через 4 года получила награду «Директор года»
Я знаю, что такое масштабные задачи и как довести их до результата на собственно опыте. - 11 лет ежедневно читаю час в день
8 лет регулярно занимаюсь спортом
Пробежала 5 забегов на 10 км, готовлюсь к новым
Шесть раз начинала жизнь с нуля в новом городе
Уже 2 года помогаю людям выстраивать регулярность на пути к их целям
Развиваю некоммерческое сообщество IT Connect в Белграде
Дисциплина и регулярность - не просто слова, а мой образ жизни - Почему коучинг?
Когда работала в роли HR, индивидуальная работа с коллегами заряжает меня сильнее всего. Помощь в карьерном и личностном росте, проведение обучений и фасилитаций, персональных сессий - вот что вызывает у меня искренний интерес.
Запишитесь на сессию - знакомство через форму ниже
